こんにちは、ぐりぐらママです🌈
最近の私、どうも睡眠の質が良くないんです。
眠れていないというわけでも、
寝付きが悪いわけでもないのですが、
深夜に目が覚めてしまうのです。
一時間もすればまたウトウトするのですが、
また明け方、パパの起床時間（４時半）に、
準備をしている物音で目が覚めます。
（目が覚めているのに、起きない嫁😛）
それからは、もう眠れなくなり、
ゴロゴロしていると起床時間になるといった感じ。
細切れ睡眠になってしまっています。
子供達がまだ赤ちゃんだった頃は、
この細切れ睡眠が当たり前でしたが、
若さで？乗り切れていました。
ですが今は、日中もスッキリしないことが多く
常に眠いような、でも昼寝もできない状態です。
半年くらい前からなのですが、
春って眠いよねー。
梅雨ってダルイよねー。
などと、季節のせいにしていました。
でも、子供の夏休み期間はあまり気にならず、
朝まで眠れていました。
改善されたかと思ったのですが、
新学期が始まるとまた、細切れ睡眠になりました・・・
私、何か心配やストレスがあるのかな？
・・・ありますな（笑）
大いにありますな（笑）
考えても答えが出ない状態の事柄がいくつか、
ずっと頭の隅にあります。
でも、焦っていないし、
大丈夫、なんとかなる！
って思っている、ハズ。
いやでも、もしかしたら
本当は私、焦る気持ちを、
焦らないようにしようと頭で考えている？
心配な気持ちを
大丈夫って思おうと考えている？
少しだけ、そんな気もしてきました。
「考えないようにしようと考えている。」
くまのプーさんの名言
「何を考えようか考えている」
と、似てますね😁
そっか、私焦ってるんだ。
当然だよね。
心配なこといっぱいあるもんね。
まずは、自分の気持ちに寄り添って
みることから始めてみようと思います。
自分の気持ちに素直になって、
自分の気持ちと向き合って、
以前のブログ、心が軽くなる１６の方法を
自分の為に試してみたいと思います。
心が軽くなる１６の方法 ＜世界一受けたい授業＞ - ぐりとぐらとママのきろく
ストレスかも？みたいに言ってるけど、
もしかしたら、
歳を取ると、長い時間眠れなくなる
なんてことも聞いたことがありますので、、、
徐々にそっち寄りになってきただけかも知れませんが（笑）
